Неделя профилактики повышения артериального давления приурочена к Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией, который ежегодно отмечается 17 мая

Неделя профилактики повышения артериального давления приурочена к Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией, который ежегодно отмечается 17 мая

Цель этой недели — повысить осведомленность населения о рисках, связанных с высоким кровяным давлением, и научить людей методам его контроля. В 2026 году Всемирный день борьбы с гипертонией проходит под девизом «Вместе боремся с гипертонией!».

Гипертонию часто называют «тихим убийцей», так как она может протекать бессимптомно. Для предотвращения осложнений эксперты рекомендуют: 

Контроль соли: Ограничьте потребление соли до 5 грамм в сутки.
Правильное питание: Употребляйте более 500 грамм овощей и фруктов ежедневно.
Физическая активность: Уделяйте аэробным нагрузкам по 30–40 минут 4–5 раз в неделю.
Режим сна: Обеспечьте себе полноценный отдых не менее 7–8 часов в сутки.
Отказ от вредных привычек.

Ещё больше полезной информации на сайте takzdorovo.ru

#тематическаянеделя
#такздорово
#здоровьевприоритете