Вы жаворонок или сова? А может быть, голубь?

Вы жаворонок или сова? А может быть, голубь?

Приверженность людей к одному из этих типов называют хронотипом. К сожалению или к счастью, он не является оправданием опозданий на работу.

Разбираемся, какие факторы определяют биоритм сна и бодрствования и можно ли его изменить, с сомнологом Михаилом Полуэктовым: postnauka.ru/faq/71467