Зима близко, и высок соблазн забыть о холоде и сладко поспать у обогревателя. Почему такой сон не принесёт...

пользы организму?

Мелатонин, гормон сна, активнее вырабатывается в темноте, тишине и прохладе. Если одно из условий нарушается, возникает дискомфорт и начинается выработка кортизола - гормона стресса. От этого сон становится беспокойным, а утром вы можете почувствовать себя разбитым и уставшим.

Ещё одна причина - сухость воздуха в помещении с постоянно работающим обогревателем. От него могут возникнуть шелушение, раздражение, зуд и затруднённое дыхание, мешающие спать.

К тому же температура в помещении, где вы спите, влияет на скорость метаболизма. У тех, кто предпочитает спать при температуре 18-21°С, метаболизм быстрее на 10%. Любители пожарче же рискуют набрать лишний вес.
Источник: Телеканал Доктор