29.10 — Всемирный день борьбы с инсультом. Если спросить у врача, что легче: предотвратить или вылечить...

инсульт — он ответит: предотвратить! Узнайте, как это сделать.

Оценить факторы риска инсульта: свои заболевания, факторы внешней среды или вредные привычки, которые вызывают состояния, приводящие к инсульту.


Четкой генетической предрасположенности к инсульту не существует. Но если у родственников были или есть состояния, которые приводят к инсульту, то стоит обратиться к врачу и пройти профилактическое обследование.

Отказаться от курения. Эта вредная привычка влияет на сосуды, увеличивая вероятность тромбообразования.

Поддерживать вес в норме. Лишний вес — существенный фактор риска для развития инсульта. Активный образ жизни, физические нагрузки, здоровое питание уменьшают вероятность развития атеросклероза, артериальной гипертензии и других факторов риска, которые способствуют развитию инсульта.

Пройти обследование. Одна из частых причин развития инсульта — это фибрилляция предсердий, или нарушение ритма сердца. Вторая причина — атеросклероз, развитие атеросклеротической бляшки и тромбообразование при нарушении целостности атеросклеротической бляшки.

Следить за давлением. Гипертоники должны ежедневно контролировать давление и получать необходимую терапию.

Следить за питанием. Для профилактики инсульта лучше всего подойдет средиземноморская диета, богатая овощами, рыбой, минимальным количеством мяса, жирного, жареного.

При соблюдении этих простых рекомендаций вероятность инсульта значительно понижается. Будьте здоровы!1:10