С этим фруктом у многих возникают ассоциации, связанные с Новым годом!

С этим фруктом у многих возникают ассоциации, связанные с Новым годом!

Да-да, мандарины- главные из семейства цитрусовых. Ведь запах мандаринов — это и атмосфера праздника, и польза для организма.
Налегайте на них и другие цитрусовые этой зимой! Показать ещё

Апельсины дадут вам аскорбиновую кислоту, витамины В1, В2, В4, В5, В6, витамины группы А и бета-каротин. Они поддерживают здоровье нервной системы и головного мозга.

Мандарины содержат те же витамины, что и апельсины. Ещё в них много флавоноида нобилетина. Он предотвращает накопление жира в печени, препятствует отложению холестериновых бляшек, повышает чувствительность клеток к инсулину.

Грейпфруты содержат горький флавоноид нарингенин. Он помогает печени сжигать жиры, ускоряет обмен веществ, снижает уровень холестерина в крови, подавляет аппетит.

Лимоны хороши для профилактики простуды, нормализуют сосудистый тонус, стабилизируют работу нервной системы, способствуют правильному усвоению белков, углеводов и железа.

Источник: СтопКоронавирус.РФ