ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН ВИТАМИН С?

ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН ВИТАМИН С?

Витамин С — кумир миллионов людей по все миру. Он является мощным антиоксидантом, защищает гемоглобин, который переносит кислород по сосудам, участвует в синтезе коллагена, играет важную роль в правильном росте тканей организма, предотвращает повреждение тканей. Показать ещё

Витамин С (или аскорбиновая кислота) снижает риск развития определенных видов рака. Играет ключевую роль в формировании эритроцитов. Именно с витамина С началась революция в использовании витаминов.

Принимать витамин С горстями в любое время суток и на голодный желудок опасно.

При дефиците в организме витамина С его прием обусловлен необходимостью, но для здорового человека с нормальным питанием  — это не панацея, а яд. Верхний предел потребления витамина С, согласно требованиям, не превышает 900 мг, то есть меньше грамма.

Источник: Телеканал Доктор

#Витамины
#повышаемиммунитет
#сезонпростуд