ПОШЛА ЖАРА!

ПОШЛА ЖАРА!

Жара несет дополнительную нагрузку даже для организма здорового человека. Например, повышение температуры воздуха на каждый градус, увеличивает частоту сердечных сокращений (пульс) приблизительно на 10 ударов. Такая закономерность может иметь фатальные последствия для пациентов кардиологического профиля.

Разберем основные способы защиты от жары для людей с сердечно-сосудистыми патологиями

Старайтесь избегать пребывания на улице с 11:00 до 18:00. В это время солнце наиболее активно.

Пребывая на улице, старайтесь выпивать стакан обычной воды (200-250 мл) каждые 20 минут.

Не употребляйте сладкие и газированные напитки и полностью исключите алкоголь.

Не забывайте регулярно использовать солнцезащитный крем с SPF не менее 30.

Ни в коем случае не подвергайте свой организм резкому перепаду температур (например, сразу после улицы принимать контрастный душ). Такие температурные колебания могут привести к жизнеугрожающему приступу стенокардии или аритмии.

Не пропускайте прием препаратов, которые вам назначил лечащий терапевт или кардиолог.

Если у вас диагностирована артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца или другое хроническое кардиологическое заболевание, и в период жары вы отмечаете изменение в показателях давления, появление одышки и/или отеков на ногах, необходимо в срочном порядке обратиться за медицинской помощью.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!