В метеопрогнозе УФ-индекс показывает 8. Что же это значит?

В метеопрогнозе УФ-индекс показывает 8. Что же это значит?

Индекс ультрафиолетового излучения (УФ-индекс, УФИ) — это показатель уровня солнечного излучения. Он был разработан Всемирной организацией здравоохранения, программой ООН по окружающей среде и Всемирной метеорологической организацией в качестве международного стандарта для количественной оценки УФ-излучения.

УФ-индекс используется для предупреждения людей о возможном вреде здоровью. Он рассчитывается по шкале от нуля и выше. Чем больше его значение, тем выше потенциальная опасность для кожи и глаз человека и тем меньше времени нужно проводить на солнце.

При значительном облучении также могут появиться быстрая утомляемость, головные боли, сонливость, ухудшение памяти, раздражительность, сердцебиение и понижение аппетита. Более длительное нахождение под активными солнечными лучами может привести к повышению концентрации кальция в плазме крови, гемолизу (разрушение эритроцитов крови с выделением в окружающую среду гемоглобина) и снижению сопротивляемости инфекциям.

Таким образом, прямые солнечные лучи могут стать сильнейшим врагом для здоровья кожи и организма в целом.

В эти знойные дни индекс ультрафиолетового излучения высок, поэтому стоит вспомнить про основные правила:

️Защита кожи одеждой;

️Использование солнцезащитных средств для наружного применения;

Нахождение в тени в часы активного солнца;

Использование солнцезащитных очков.

Защищая себя от повреждающего воздействия ультрафиолетового излучения, мы продлеваем жизнь!