Скоро в школу!

Скоро в школу!

В преддверии 1 сентября особенно хочется поговорить о здоровье школьников.

А что помогает его поддерживать? Да, вы правы витамины! А какие именно рассказал Телеканал Доктор



Омега-3 (рыбий жир)

Очень-очень нужный витамин для взрослых и, тем более, детей. Помогает головному мозгу полноценно и продуктивно работать. Принимать его лучше в течение всего учебного года в комфортной форме (заметьте, что чем старше ребенок, тем выше дозировка).

Дети: 1 - 7 лет — 1 - 1,5 г/сутки, 7 - 14 лет — 3 г.

Поливитамины

Для школьников и студентов это будут неодинаковые препараты. Есть поливитамины для маленьких детей, есть для подростков и т.д.

Поливитамины лучше пропивать 2 раза в год.

Осенью обязательно, потому что у ребенка многократно возросла нагрузка после летнего отдыха и весной (весенняя астения).

Препараты йода

В основном многие из нас живут в регионах, где недостаточно йодосодержащих продуктов, а йодированная соль, к сожалению, не решает вопрос. Поэтому витаминизированные препараты йода тоже нужно принимать в течение всего учебного года.

Еще несколько важных советов для родителей, которые следят за здоровьем своих детей. Три важных фактора, которые напрямую влияют на здоровье и самочувствие:

Чистый воздух (обязательно проветривайте помещение перед сном, а на выходные почаще выбирайтесь на природу);

Витамины

Чистая вода (прививайте ребенку любовь к чистой воде, пусть он не забывает регулярно пить, а чтобы ему было комфортнее и приятнее — купите красивую бутылочку).