Отказываться от предлагаемой выпивки надо легко и с юмором

Отказываться от предлагаемой выпивки надо легко и с юмором

Сказала об этом директор Национального научного центра наркологии — филиала НМИЦ психиатрии и наркологии имени В. П. Сербского Минздрава России Татьяна Клименко.



Провести праздничные выходные важно здоровым и в веселом расположении духа. Нужно помнить, что безопасной дозы алкоголя не существует

Алкогольное опьянение — интоксикация, чреватая неврологическими и психосоматическими расстройствами.

— Не должно быть никаких компромиссов, когда человек начинает сам себя оправдывать, что в какой-то ситуации «нельзя не выпить». Нет таких ситуаций, — сказала Татьяна Клименко.

Несколько правил, если друзья провоцируют или даже понуждают выпить:

Никогда не скрывайте, что не пьете. На каждое предложение «выпить» надо четко сказать, что вы не употребляете алкоголь. Не употребляете его не только сегодня, а всегда;

Нужно заранее придумать, как вы будете отвечать на вопрос, почему вы не пьете. Этот ответ должен быть универсальным и подходить для любых условий и любых обстоятельств;

Ответ на вопрос, почему вы не пьете, должен быть максимально кратким. Все длинные пояснения походят на оправдание, и человек сразу становится объектом уговоров и прессинга;

Отказываться от предлагаемых напитков надо легко и с юмором. Пошутите сами над своей трезвостью, и вы обнаружите, что никто над вами насмехаться не будет.

— Если Вы бережете свое здоровье и планируете долго и здорово жить, то выпивать нельзя нисколько. Опьянение — это интоксикация, а любое состояние интоксикации — это болезненное состояние, — особо подчеркнула эксперт.

Команда Минздрава России поздравляет Вас с Новым годом! Начните год с заботы о себе!