Здоровые привычки для дел сердешных

Здоровые привычки для «дел сердешных»

Питаемся правильно!

«Чтобы быть здоровым,

Кушай овощи и фрукты,

Ягоды полезны

И молочные продукты».

(Детская песенка)

Уделяем время физическим нагрузкам!

«Если вы в своей квартире, -

Лягте на пол - три четыре! -

Выполняйте правильно движения!

Прочь влияние извне -

Привыкайте к новизне, -

Вдох глубокий до изнеможения!»

(В. Высоцкий).

Держим вес в норме!

«Ох весы, весы, весы, да что же вы творите,

Что-ж вы электронные мне душу бередите.

Ох весы, весы, весы, да вы побойтесь бога,

Ой да сотня килограммов это слишком много!».

(Семен Слепаков)

Скажем "нет" вредным привычкам!

«Я лично бросил, не курю,

Я бодр и полон сил,

Родной Минздрав, благодарю,

Что он предупредил.

Курящий, извини меня,

За грустный каламбур -

Куренью с нынешнего дня

Объявим перекур».

(Наум Олев, А. Балагин)

Спокойствие, только спокойствие!

«­­Чем тише голос, тем вернее слово,

Проверено годами, и не мной.

Мой метод убеждения основан

На этом, говорю тебе одной.

Не стоит повышать тон на прохожих,

Которым всё равно, о чём шла речь.

Не опускайся криком до ничтожеств,

Старайся нервы крепкие беречь».

(Андрей Бонди)

С юмором о серьёзном и важном! Пусть эти правила станут вашими привычками