Пост: польза или вред

Пост: польза или вред

В Калмыкии с 28 мая начался священный для буддистов месяц Урс Сар, посвященный памяти важнейших событий в жизни Будды Шакьямуни. Урс Сар напоминает: истинная сила — не во внешнем, а во внутреннем преображении. Каждая мысль, слово или действие, совершённые с чистым сердцем, возвращаются к нам умноженными.

В течение месяца верующие придерживаются строгих ограничений: исключают из рациона мясо, рыбу, домашние яйца, а также отказываются от алкоголя и курения. Эти запреты связаны с принципом ненасилия (ахимсы) и стремлением минимизировать вред, наносимый живым существам. Акцент делается на духовных практиках — медитациях, чтении мантр, посещении храмов и благотворительности.

Польза поста для организма и здоровья заключается в следующем:
Разгрузка организма. Во время поста сокращается потребление жирной пищи, выводятся шлаки, снижается уровень интоксикации, уменьшается нагрузка на органы пищеварения, восстанавливается микрофлора кишечника.
Укрепление иммунитета. Также улучшается работа желудочно-кишечного тракта и нормализуются обменные процессы.
Снижение уровня холестерина. Замена животных насыщенных жиров на растительные ненасыщенные (в идеале — на оливковое масло) позволяет снизить уровень «вредного» холестерина и уменьшить риск развития атеросклероза.
Борьба с лишним весом. Отказ от высококалорийных жиров помогает «расправиться» с жировыми запасами и вернуть лёгкость.

Кроме того, последствия ограничений в еде проявляются и внешне: кожа приобретает здоровый цвет, «уходят» лишние килограммы и даже меняется осанка.

️Однако для некоторых категорий людей пост может быть противопоказан, например, детям, беременным женщинам и кормящим мамам, больным гастритом, панкреатитом, холециститом, язвой желудка и 12-перстной кишки.

Надеемся, кто решил держать пост во время Урс Сар проконсультировался с врачом...
А вы поститесь?

#здоровье
#держимпост