Что лучше всего пить в жару?

Что лучше всего пить в жару?

Так и хочется что-нибудь прохладительное — лимонад, тархун, квас, да просто холодную воду, наконец. Логично! Но вот правильно ли? Оставим сейчас в стороне состав этих жидкостей. Нас интересует другое: какое питьё оптимально именно для спасения от жары.

А как охладиться, да еще в такой зной? Очень просто — повысить потоотделение. Но для того, чтобы больше потеть, нужно пить не прохладное, а горячее! Вот и ответ: в жару надо пить горячий чай. Желательно зелёный, маленькими порциями — жители Африки, знойных стран Ближнего и Дальнего Востока делают так веками.

Зелёный чай надо брать «крупнолистовой» или просто «листовой». Пить — только после еды или вприкуску, так как натощак он раздражает слизистую оболочку даже здорового желудка. Китайская народная мудрость гласит, что выпить зеленый чай до еды — всё равно, что впустить в дом волка. Заваривать зелёный чай нельзя крутым кипятком — пусть закипевшая вода минутку-другую остынет. Настаивать от 30 секунд до 3 минут, смотря какую крепость вы предпочитаете. Кстати, выбрасывать использованную заварку не стоит, зелёный чай можно заваривать 3-4 раза.

А какие напитки предпочитаете вы в такую жару?

#летожара
#здоровье