Ароматные, сочные и мясистые!

Ароматные, сочные и мясистые!

Оказывается, этот яркий летний фрукт не только вкусный, но еще и полезен для здоровья.

Стоит отметить, что абрикосы полезны в любом виде: и в свежем, и в засушенном.


Съедобны даже косточки. Из них готовят марципан и ценное масло для косметических целей. 

Калорийность абрикос, несмотря на их сладость, относительно не высокая — 44 ккал на 100 г. Гликемический индекс — 34. 

При этом абрикосы являются настоящим концентратом витаминов и минералов: бета-каротин, В, С, Е, Н, К, РР, калий, кремний, магний, фосфор, марганец, хром, цинк. 

Регулярно употребляя абрикосы, можно повысить гемоглобин, укрепить иммунитет. 

Также эти оранжевые плоды придут на помощь тем, кто страдает от запоров — они отличаются слабительным и мочегонным действием.

#здороваяеда
#летовитамины
#житьздорово