Неинфекционные заболевания – это хронические болезни, которые являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения.

Неинфекционные заболевания – это хронические болезни, которые являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения. На ХНИЗ приходится около 70% всех случаев смерти, из которых свыше 40% считаются преждевременными.

Хронические неинфекционные заболевания имеют восемь ключевых характеристик, которые их отличают от других заболеваний.

Во-первых, они имеют долгосрочную природу.
Во-вторых, ХНИЗ часто сложно диагностировать на ранних стадиях.
В-третьих, терапия таких заболеваний требует длительного контроля и часто хронического применения медикаментов.
Четвертой характеристикой является высокая степень зависимости от образа жизни пациента, включая питание и физическую активность.

Пятая характеристика – это группа заболеваний, приводящих к значительным затратам на лечение.
Шестая ключевая особенность заключается в том, что они могут влиять на несколько систем органов одновременно, вызывая множество сопутствующих заболеваний.
Седьмой признак — это риск резкой нехватки средств для оказания медицинской помощи пациентам с ХНИЗ.
Наконец, восьмая — это высокие уровни стресса и депрессии, которые могут возникнуть у пострадавших.

Какие существуют рекомендации по профилактике ХНИЗ?
Для снижения риска развития хронических неинфекционных заболеваний важно:
Знать свои показатели здоровья: уровень холестерина в крови, артериального давления, глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии;
Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию;
Соблюдать принципы здорового питания, т.е. ограничить потребление соли (до 5 г/сутки), увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400–500 г в день, что составляет 5 порций). Стараться включать в рацион продукты из цельного зерна, орехи и бобовые для обеспечения организма клетчаткой, уменьшить потребление насыщенных жиров и отказаться от трансжиров. Употреблять растительные масла (20–30 г/сутки) и рыбу не менее 2 раз в неделю.
Ограничить потребление продуктов с добавленным сахаром (сладкие газированные напитки, сладости);
Отказаться от вредных привычек: не курить, умеренно употреблять спиртные напитки, так как безопасной дозы алкоголя не существует;
Быть физически активным!

Профилактика ХНИЗ — это долгосрочный процесс, требующий простых, но эффективных привычек.
Если вы будете относиться внимательнее к своему здоровью, стараться укреплять иммунитет, вести здоровый образ жизни и регулярно проходить диспансеризацию, то вы будете меньше беспокоиться о хронических неинфекционных заболеваниях.

Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы! ️

#тематическаянеделя
#здоровье
#профилактируйэто