Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom
- Как же вы живёте там, если у вас летом в тени +40°?
- Как же вы живёте там, если у вас летом в тени +40°?
- А мы в тень не заходим"
Лето в разгаре! В жару нам, конечно, не до смеха.
Подготовили для вас подборку советов, которые помогут избежать теплового и солнечного ударов.
Пейте много воды, даже если не чувствуете жажды.
Проводите как можно больше времени в прохладных или кондиционированных помещениях.
В самую жаркую часть дня избегайте солнца. Перед выходом на улицу нанесите солнцезащитный крем и не забудьте про головной убор.
Носите светлую, свободную одежду из натуральных тканей, таких как хлопок и лен.
Не рассчитывайте на вентилятор – он создает движение воздуха и обеспечивает ложное ощущение комфорта. Вентилятор не снижает температуру тела и не предупреждает тепловой удар.
Следите за питанием и размером порций – они должны быть небольшими. Желательно включить в рацион холодные блюда, например салаты. И, конечно, убедитесь, что продукты хранятся надлежащим образом.
Избегайте интенсивных физических нагрузок. Спорт, ремонт и садоводство во время жары – очень плохая идея.
Не забывайте о последствиях теплового удара, к признакам которого относятся высокая температура, покраснение и сухость кожи, нарушение пульса, головокружение, спутанность или потеря сознания.
Помощь при тепловом ударе:
Немедленно поместите пострадавшего в тень или перенесите его в прохладное помещение;
Снимите одежду с верхней половины тела и уложите на спину, немного приподняв голову;
Положите на голову холодный компресс;
Оберните тело мокрой простыней или опрыскайте прохладной водой;
Дайте пострадавшему обильное питье;
При обморочном состоянии поднесите к носу вату, смоченную нашатырным спиртом;
При необходимости, вызовите врача.
#важнознать
#летожара
#профилактика
- А мы в тень не заходим"
Лето в разгаре! В жару нам, конечно, не до смеха.
Подготовили для вас подборку советов, которые помогут избежать теплового и солнечного ударов.
Пейте много воды, даже если не чувствуете жажды.
Проводите как можно больше времени в прохладных или кондиционированных помещениях.
В самую жаркую часть дня избегайте солнца. Перед выходом на улицу нанесите солнцезащитный крем и не забудьте про головной убор.
Носите светлую, свободную одежду из натуральных тканей, таких как хлопок и лен.
Не рассчитывайте на вентилятор – он создает движение воздуха и обеспечивает ложное ощущение комфорта. Вентилятор не снижает температуру тела и не предупреждает тепловой удар.
Следите за питанием и размером порций – они должны быть небольшими. Желательно включить в рацион холодные блюда, например салаты. И, конечно, убедитесь, что продукты хранятся надлежащим образом.
Избегайте интенсивных физических нагрузок. Спорт, ремонт и садоводство во время жары – очень плохая идея.
Не забывайте о последствиях теплового удара, к признакам которого относятся высокая температура, покраснение и сухость кожи, нарушение пульса, головокружение, спутанность или потеря сознания.
Помощь при тепловом ударе:
Немедленно поместите пострадавшего в тень или перенесите его в прохладное помещение;
Снимите одежду с верхней половины тела и уложите на спину, немного приподняв голову;
Положите на голову холодный компресс;
Оберните тело мокрой простыней или опрыскайте прохладной водой;
Дайте пострадавшему обильное питье;
При обморочном состоянии поднесите к носу вату, смоченную нашатырным спиртом;
При необходимости, вызовите врача.
#важнознать
#летожара
#профилактика
02:24 12.07.2022 16+
Выбор редакции