️ Как не замёрзнуть зимой: советует

️ Как не замёрзнуть зимой: советует

Даже при нуле градусов можно получить обморожение — особенно если на улице влажно и ветрено. Первая защита — правильная одежда.

️ Главные правила:
— одевайтесь многослойно;
— шапка, варежки и тёплые носки — обязательны;
— обувь не должна сдавливать ногу — это нарушает кровообращение.

Если почувствовали пощипывание, онемение или жжение кожи — срочно в тепло. Но не к батарее! Согреваться нужно постепенно. Смените мокрую одежду, приложите к обмороженным местам тёплые ладони или шарф, выпейте тёплый сладкий чай.

Ни в коем случае не растирайте кожу снегом или спиртом — это только хуже.
Если кожа не «отходит» и остаётся бледной или синей — вызывайте врача.

️ Зима красива, но беспощадна к тем, кто забывает про осторожность. Берегите себя! В эти дни будет холодно, поэтому одевайтесь по погоде, не забывайте про шапку и варежки (перчатки).

#доктор
#образжизни
#советыврача