Если летом у вас часто бывают отёки, эксперты телеканала «Доктор», косметолог Елена Кунашева и...
дерматовенеролог Кристина Шлега – советуют:
пейте побольше жидкости, только несладкой: чистую воду либо воду с лимонным соком
ограничьте употребление солёных продуктов: консервов, копчёностей, снеков
воздержитесь от алкогольных напитков
поменьше острой пищи
долой продукты с высоким содержанием сахара
а также молоко и сливки
Уменьшению отёчности способствуют:
продукты с высоким содержанием калия (абрикосы, курага, зеленый горошек, миндаль, бананы, картофель, петрушка, сельдерей и др.)
продукты с витамином С (черная смородина, болгарский перец, яблоки, петрушка, шиповник, укроп, цветная капуста и др.)
продукты с высоким содержанием рутина (витамина P): черная смородина, вишня, яблоки, крыжовник, абрикосы
Если проблему не удаётся решить посредством правильного питания, для снятия отёков можно прибегнуть к мочегонным препаратам, венотоникам (они влияют на метаболизм венозной стенки) и антигистаминным препаратам. А при сильных отёках лица – к микротоковой терапии. Но это всё должен решать врач. Не занимайтесь самолечением!
20:02 16.07.2022 16+